Training

Trainingszeiten

„Spiele näher, dann lernst du mehr.“
— Mestre Bimba

Mönchengladbach

Freitag

Contra Mestre Sônic

20:00 - 21:30

Fliethstraße 67
41061 Mönchengladbach
Raum des Polizeisportvereins

Korschenbroich

Dienstag

Contra Mestre Sônic

20:00 - 21:30

Mittwoch

Kindertraining

Contra Mestre Sônic /

Graduada Alegria

16:00 - 17:00

Karate Dojo Sandokan
Friedrich-Ebert-Str. 9-11
41352 Korschenbroich

Willich-Schiefbahn

Samstag

Contra Mestre Sônic

16:00 - 18:00

Astrid-Lindgren Grundschule
Hermann-Löns-Straße
47877 Willich-Schiefbahn

Hinweise:

Die Trainingszeiten in Mönchengladbach und Korschenbroich sind ein Angebot des Karate Dojo Sandokan e.V.
Die Trainingszeiten in Willich-Schiefbahn sind ein Angebot des Judo-Club Schiefbahn e.V.
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Trainingsaufbau

„Spiele so, dass sogar neue Schüler gut dabei aussehen.“
— Mestre Sucuri

Die folgenden Punkte erläutern den generellen Basisaufbau einer Trainingseinheit. Je nach Teilnehmeranzahl kann es dabei natürlich zu den ein oder anderen Anpassungen kommen, damit allen ein optimales Training ermöglicht wird.

Aufwärmtraining und Dehnen.
In Partner- oder Gruppenübungen werden die Grundtechniken gelernt.
Fortgeschrittene und Anfänger trainieren Bewegungsabläufe gemeinsam. Dies hat den Vorteil, dass die Fortgeschrittenen den Anfängern behilflich sein können.
Regelmäßig werden auch die Musikinstrumente mitgebracht und gespielt.
Am Ende des Trainings machen wird meistens noch eine sogenannte "Roda" (port.: Kreis), in der man das Gelernte anwenden kann.

Probetraining

Möglich? Jederzeit.

Wenn Du Lust hast zu probieren, ob Capoeira etwas für Dich ist,
dann komm‘ einfach vorbei und probier‘ es aus.
Jeder ist herzlich willkommen.